你有没有感觉工作后，

身体就开始膨胀，

往球形方向发展，

还怎么减都减不下来！

小编捏捏肚子上的肉肉表示认同……

曾有网站对2848人进行调查，结果显示：84.8%的受访者表示，参加工作以后体重增加，其中33.2%的人体重增加至超重！

变胖，不一定是工作太轻松，生活太安逸，恰恰相反，很可能是工作太努力了！

胖，如今成为一种普遍存在的“工伤”！还可能引发更大的健康隐患。

为什么越努力越胖？

一、压力山大

工作之后，领导的“压迫”，同事间的竞争，自我的鞭策，让很多人一直处于压力的包围之中。

短时间的压力，会让肾上腺激素分泌增加，使身体处于一种亢奋、激动状态，会抑制食欲。

但长时间的压力，会让人胃口大开，妄想通过饮食来缓解压力；另外，长时间压力会使身体分泌一种名为皮质醇的激素，使得食欲增加，尤其抵抗不了高糖、高脂、高热量“美食”的诱惑，消耗不完的热量在体内不断累积，身体也就逐渐发胖了。

二、睡眠不足

长期的熬夜加班，赐予你的不仅有难看的黑眼圈，还有满身的肥肉。

睡眠不足会降低人体新陈代谢水平，摄入的热量无法及时被利用，就会在腰腹部堆积成脂肪。

三、饮食问题

睡得晚起得早，早饭没时间吃，午饭天天吃快餐，晚上加班叫宵夜，忙起来直接零食代替正餐……

工作日没有时间好好吃饭，周末就易暴饮暴食，脂肪就更易堆积。

平时吃饭也不专心，一边工作一边吃，大脑对食物“分心”，饱腹感就会下降，不自觉的就会吃的更多。

另外，饮食社交成为一种职场文化，往往这个饭局谈完投资，就要奔赴下个酒局谈合作，一天下来，连着几场，摄入热量自然就高。

据调查显示，超过60%的上班族每天至少坐6小时，近三成人每天坐8小时以上，久坐不动很容易催生大象腿和大肚腩。

工作一天，累得要命，会抽时间去锻炼的更是少之又少，热量无法消耗，也就变成脂肪了。

你以为这些触发点仅仅是让你发胖吗？它们的攻击力可超出你想象！以下都是“它”的罪魁祸首！

1、胃肠疾病

2、视力下降、眼部浮肿、黑眼圈、眼干流泪

3、痔疮、静脉血栓、盆腔炎、附件炎

4、颈椎病、鼠标手

五大招舒展法

1、双手托天

双手十指交叉，掌心向上，慢慢上举双手，直至双臂完全伸直。停留3秒后放下，重复10~20次。

2、背手仰头

双手十指交叉背在背后，掌心向外，头最大程度向后仰，停留3秒后头部复位，重复10~20次。

3、抱肩团身

保持上身挺直，双手交叉抱肩，使劲低头，停留3秒后抬起头来，重复10~20次。

4、大鹏展翅

双手侧平举，保持掌心向外，手腕向上翘，再往上抬高手臂至时钟的十点十分处，停留3秒后放平手臂。重复动作，以颈部肌肉感到酸胀为宜。

5、挺身转头

上身尽量挺直，仰头停留3秒，低头停留3秒，左右转头各停留3秒，同样重复10~20次。