如果非要在面瘫和亖之间选1个

我选面……

（打住！捂住你的嘴）

成年人不做选择

宝！我们都不要

随着夏天的到来，最近天气温度越来越高，很多人都喜欢开着空调睡觉。但有人早晨起床后发现自己面瘫了，所以觉得是晚上空调和风扇吹的。那面瘫真的是风扇、空调惹的祸吗？

先说结论吹空调只是面瘫的诱发因素

而不是根本原因

01面瘫的罪魁祸首

面瘫有个专业说法，叫作“特发性面神经麻痹”，也叫“Bell麻痹”，是最常见的面瘫类型。出现面瘫的患者，不仅嘴歪向一边，鼓气时嘴角还会漏风，一边眼睛闭不拢，双眼向上看时，一侧的抬头纹消失或变浅。

不是风吹，那是什么原因呢？目前为止，研究发现可能性比较大的原因有2类：一类是感染，另外一类是“非感染”。

在感染方面，单纯疱疹病毒激活被认为是最常见的原因，大多数人发生面瘫也都是感染所致。除了单纯疱疹病毒外，很多其他病毒也会通过多种途径来攻击面神经，比如大家最熟悉的流感病毒也是其中的“可疑凶手”。

再说“非感染性”，主要原因有压迫和缺血，集中在妊娠期的女性。在妊娠期间的女性，面瘫的发病风险会是平时的3倍，尤其是在怀孕最后3个月和产后第1周的时候。其中的原因就可能和这个阶段的“液体滞留”有关，因为太多的“水分”可能会造成神经压迫。

02冷气为何会把脸吹歪

面神经即第七对脑神经由感觉、运动和副交感神经纤维组成，分别管理舌的味觉、面部表情肌运动、支配舌下腺、下颌下腺和泪腺的分泌。

面神经这支较细的神经来自人脑的脑干，它到达面部之前，必须穿过几支动脉间隙以及颧骨部的一条细小的管道。

空调吹久了，面神经之所以会出现麻痹，是因为睡眠时全身的肌肉和毛孔疏松开放，体表微循环受到冷风的侵袭，局部营养神经的血管因受刺激就会产生痉挛，导致面神经组织缺血、水肿、受压迫，进而引发一侧面部瘫痪，也叫面神经麻痹。

面神经麻痹患者主要表现为一侧面部表情肌出现不对称瘫痪，面部表情动作完全丧失，眼睛不能完全闭合，前额无皱纹，鼻唇沟变得平坦，嘴角下垂；不能做皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等动作。

约2/3的患者可能有味觉减退或丧失，部分患者还有耳后疼痛的病史。

03发现自己面瘫了该怎么办

一旦发现自己面瘫，首先要做的就是去医院，直接挂神经内科门诊。之所以强调这句话，是因为你需要在医生的帮助下，排除掉中枢性面瘫——比如中风这些。如果最后诊断“特发性面神经麻痹”，反而不必太担心。

因为，大约70%的人在未来3到6个月内会自发恢复。如果早期口服糖皮质激素，那么完全恢复率会进一步提高，达到 80%~85%。不过，现实中依然会有一部分比例的人哪怕过了半年，依然没有恢复完全或留下轻微的后遗症。这种多见于一开始就是非常严重的面瘫表现，或年龄超过40岁，有糖尿病或高血压没有得到很好地控制人群当中。

为加快面瘫的康复

不仅要遵医嘱用药和治疗

还有一组面部肌肉康复操

可以训练起来

按照以下顺序进行

每个动作坚持 5 秒再放松

每个动作进行10~20 次

面部肌肉康复操

1、抬眉训练

抬眉动作的完成主要靠枕额肌额腹的运动。在轻、中度面瘫中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。

2、闭眼训练

闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。闭眼训练时，开始轻轻地闭眼，两眼同时闭合，如不能完全闭合眼睑，露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻地按摩一下，然后用力闭眼，有助于眼睑闭合功能的恢复。

3、耸鼻训练

耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。

4、示齿训练

示齿就是发“衣”音。主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

5、努嘴训练

努嘴就是发“乌”音。主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌的运动功能。

6、鼓腮训练

鼓腮训练有功于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。

7、舌肌训练

包括舌肌的侧方运动、舌的向上向下活动范围训练，练习舌尖和舌体向口腔背部升起、舌体卷起、抗阻。