2025年6月14日是第22个世界献血者日，今年我国活动口号是“献血传递希望，携手挽救生命”。今天带大家全面了解无偿献血知识，速收藏！

1.为什么要献血？

拯救生命：每献200ml血或能挽救1-3人生命；医疗刚需：手术、创伤、血液病、孕产妇大出血等都依赖血液支持；

社会公益：血液无法人工制造，全靠爱心人士自愿捐献。

每一位无名英雄的背后都有一段不为人知的感人故事

2.献血安全吗？

严格消毒：采血使用一次性无菌器材，杜绝感染风险！

科学献血：健康成人一次献血200-400ml，仅占全身血量5%-10%，身体会快速恢复！一般献血1-2小时后便可以补充失去的血容量，血浆蛋白1至2天即可补足，而红细胞和血红蛋白在7至10天即可恢复到献血前水平！

免费体检：献血前会检测血型、血红蛋白、传染病指标等，相当于一次免费健康检查！

3.献血的好处！

科学研究表明，健康人定期献血不仅无损健康，反而有益身心。降低血液黏稠度，减少心血管疾病风险，降低冠心病发病率。促进新陈代谢，刺激骨髓造血功能，增强身体活力。

享受专属福利。免费用血，累计献血 800 毫升以上可终身免费用血，配偶和直系亲属也可按献血量等量免费用血。优先用血：郑州上线“热血星球”小程序，献血者及亲属可优先用血。部分地区荣获无偿献血奉献奖的献血者，可按照当地政策享受免费乘坐公共交通工具、免费游览政府投资主办的公园和免交公立医院普通门诊的诊察费。

4.谁能献血？

年龄：18-55岁（多次献血者可延至60岁）；体重：男≥50kg，女≥45kg；血红蛋白：男≥120g/L，女≥115g/L；

健康要求：体温、血压正常，无传染病，近期无重大手术；

献血间隔：全血每6个月1次，血小板每2周1次（每年≤24次）；

献血前准备：带身份证等有效证件；前一天保证睡眠，不剧烈运动；不空腹！清淡饮食，不吃高脂高蛋白（如肥肉、油条），不饮酒；清洗肘部采血部位，了解血液知识缓解紧张。

献血后注意事项：按压针眼5-10分钟，休息15-30分钟再离开，敷料保留至少4小时；多喝水，24小时内不提重物、不剧烈运动（如高空作业、体育比赛），针眼处不沾水。

饮食建议：多吃红肉、菠菜（补铁）+橙子（维C促吸收）+牛奶鸡蛋（蛋白质），无需大补。

血费减免“一次都不跑”

出院即免：省内用血在医院结算窗口直接减免；

跨省通办：微信搜“全国电子无偿献血证”小程序，线上申请3个工作日到账。

2025年6月28日，新郑市公立人民医院将开展无偿献血活动我们一起用爱延续生命。时间：2025.6.28上午8:30-12:00；地点：新郑市公立人民医院门诊楼前。