现在许多小孩，一走路就喊累、喊脚痛，不愿走路不愿运动，家长认为这是孩子“娇贵”，很多家长关注孩子的身高、视力、牙齿等问题却容易忽视孩子的足部健康。

小宇的足部困扰，小宇今年8岁，原本是活蹦乱跳的男孩，如今走路总爱说脚痛，以前也说过，但是一会儿就过去了，最近又总说疼的厉害，在妈妈的带领下小宇来到了新郑市公立人民医院儿童康复门诊，本次接诊的是副主任医师左志敏。

“医生，我家小宇最近总喊脚疼，跑两步就说累，这是咋了啊？”脱下小宇的鞋后只见孩子双脚内侧明显塌陷，足跟向外翻，足底几乎完全贴地，属于扁平足的表现，建议X线检查……

医学影像科田晓丹告诉小宇妈妈：“足负重位X线检查就像“照妖镜”，让孩子站着拍片子，真实还原走路时足弓受力状态，连1毫米的细微塌陷都能捕捉到。”

经影像科足负重位X线检查发现，结果显示小宇双侧内侧纵弓，高度低于正常儿童标准值，跟骨倾斜角异常，确诊为病理性扁平足。

什么是扁平足？扁平足又称平足症，是一种常见的足部畸形，是由于骨骼、韧带或肌肉异常导致足弓塌陷、低平或消失，进而导致足部形态异常、疼痛不适的一种畸形。

扁平足的三大“信号弹”

外形异常：足跟外翻（像“八字脚”倒过来）、前足外展（脚趾朝外撇）、足内侧鼓包（舟骨突出）。

功能障碍：跑跳能力差（体育测试总落后）、走长路喊脚酸（常说“妈妈我走不动了”）、易摔跤（平衡感差）。

疼痛预警：活动后足底、脚踝或小腿酸痛，休息后缓解，严重时甚至影响睡眠。

看着检查报告，小宇妈妈懊悔不已：“早知道小时候那些‘胖脚丫’不是正常现象，就该早点来医院。

副主任医师左志敏告诉小宇妈妈：“小宇目前为病理性扁平足，保守治疗方法有望避免手术方式解决问题。”为其定制了治疗方案后，同样也嘱咐小宇妈妈，一定要不折不扣完成，如不及时补救，后期很可能面临手术风险。

1.足弓垫：

进行制作适合孩子足弓形态的足弓垫。重点：足弓垫的作用不是治疗扁平足，而是缓解疼痛症状。

2.拉伸运动：

部分扁平足孩子，疼痛的原因是因为跟腱短缩。因此，通过拉伸运动改善跟腱紧张，有助于缓解疼痛。

3.改变生活方式：

通过分析病理性扁平足孩子的行走、跑步姿势，提出相应的运动姿势调整方式，有助于缓解疼痛不适的症状。

小宇治疗进展新突破，经过3个月的，矫形鞋垫干预+康复训练，他的足弓高度提升了2mm，走路疼痛明显减轻，副主任医师左志敏告诉小宇妈妈，坚持治疗到青春期前，有望避免手术

认识儿童足弓发育

0-2岁：足底脂肪厚如“小馒头”，看似扁平实为生理现象，无需过度干预。

3-6岁：随着跑跳增多，脂肪减少，内侧足弓开始“破土而出”，像小拱桥般逐渐显现。

6-10岁：足弓基本成型，韧带肌肉力量增强，若此时仍无明显足弓，需警惕病理因素。

如何自己检测扁平足

用“湿脚法”初步筛查——让孩子脚底沾水踩在白纸上，正常足印应呈现“细腰”状（内侧拱起处痕迹窄），若足印饱满无空隙，建议及时就医。