为传播中医药知识、弘扬中医文化，倡导中医“治未病”健康理念，2024年5月15日下午，新郑市公立人民医院走进新郑市自然资源规划局，开展了“中医养生”健康知识讲座。本次健康讲座旨在提高群众中医养生认知水平，推动中医药文化传播，倡导中医养生的重要性。进一步提高群众健康素养。

在活动现场，我院中医科医生张帆讲授《中医养生小妙招之三高》和《睡好子午觉，胜过吃补药》，从中医角度讲解三高的预防和睡好子午觉的重要性，并指出可以通过合理饮食、适量运动、舒缓心情等方法改善三高，除此之外，张帆医生讲出张帆医生从提出睡好子午觉对人体肝胆和心脏的影响，科学的讲解出子时：大睡 23:00-01：00，午时：小憩 11:00-13:00，对不同阶段的失眠采取不同手法敲胆经，敲肝经，敲肺经。以科学的内容、新颖的角度和生动的讲述引起了在座听众的共鸣。本次健康宣讲活动共服务30名职工，并收获自然资源规划局的一致好评。

通过此次健康知识讲座，不仅普及医学科学和卫生防病保健知识，让广大人民群众树立健康理念、增强自我保健意识，养成良好的生活方式，提升人民健康素养水平，促进全民健康。