不少朋友都想趁着这个夏天

甩掉自己的肚腩

但是你知道吗？

运动不当也可能造成身体损伤

很可能变成

心横纹肌溶解症！

案例一

20岁的小伙子，大李，体重90公斤，在健身房连续骑了40分钟单车，当晚感觉大腿肌肉酸痛，第二天疼痛越来越明显，第三天疼到不能行走，紧急来我院就诊。郑州市中心医院、新郑市公立人民医院（郑州市中心医院新郑分院）主治医师金伟林接诊后，急查血肌酸激酶11200U/L，比正常值升高了近300倍。

案例二

11岁的中学生，小王，体重45公斤，在体育课连续深蹲100个，出现大腿小腿肌肉酸痛，当天疼痛加重被家长送我院，新郑市公立人民医院外科二病区副主任程亚栋接诊患者，查肌酸激酶91920U/L，比正常值升高了2000倍。

这，究竟是什么情况？

周女士：“主任，我的孩子最近又出现茶色尿，听说另一个小朋友一天尿量不到400ml，他们这到底是怎么了”？

程亚栋主任：“你先不要担心，他们这是运动后出现急性横纹肌溶解症。就是过量运动后导致横纹肌细胞被破坏后，细胞内物质释放到细胞外液和血液中，进而引起的临床综合征。”

典型表现为肌痛、肌无力、茶色尿三联征，严重者可导致急性肾衰竭，甚至危及生命。

马上补液、利尿、改善循环

......

同时，给予卧床休息

纠正高血钾

维持电解质平衡等

经过2周的治疗

两个小伙子的病情逐渐好转

尿量及颜色逐渐正常

疼痛也逐渐缓解

顺利康复出院

新郑市公立人民医院外科二病区副主任程亚栋提醒大家

提醒1：运动要适度，及时补充水分很关键

当你出现头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心跳过快反应时，建议停下运动，适度休息。

此外，如果你出现容易激动或抑郁、睡眠质量下降、嗜睡并伴有体重持续下降、食欲降低，那么可能你运动过度。

在剧烈运动时需要及时补充水分，通过尿液可以把横纹肌溶解所产生的代谢物排出体外。

提醒2：小酒怡情，切忌酗酒

大量酗酒不仅可能导致急性重症胰腺炎从而引起横纹肌溶解。还可能因为酒后长时间晕厥、卧床，身体长期维持某一睡姿而造成局部肌肉压迫引起横纹肌溶解。

提醒3：吃药问药师，警惕药物相互作用

患者在服用药物前，应咨询医生药师，特别是在多种药物同时服用时，可能发生药物之间的相互作用，导致药物不良反应的发生。