随着人们生活水平的提高，现在的大家都注重起来了养生及锻炼。小编在这里提醒您，当您在锻炼身体的时候一定要做好防范措施，不要让锻炼变为“断炼 ”。

60岁的李先生一向身体很好，每天早上都带邻居们晨练，但毕竟年龄大了，这不，就在一次活动中不小心扭伤摔倒膝关节跪地，李先生看到皮肤没有擦伤，也不影响活动，虽然有点疼但李先生也没有在意，直到下午膝关节出现肿胀，疼痛加重以致不能行走活动。情急之下家人把李先生送至新郑市公立人民医院，门诊拍片检查发现膝关节髌骨骨折，好在骨折没有移位，所以受伤后还能行走。

新郑市公立人民医院外二科程主任对其查体及阅片后告知李先生及家属病情，并建议手术治疗。听到要手术，李先生开始了“讨价还价 ”，

李先生着急地说：“骨头又没有错位，能不能保守治疗，不手术!”

程主任告诉李先生;”髌骨骨折属于关节内骨折，因此治疗上既要求达到骨折解剖复位，又要尽可能减少并发症。如保守治疗需长腿石膏外固定，因固定时间长，易出现膝关节僵硬、后期出现创伤性关节炎导致关节疼痛等并发症，除此之外还易并发下肢深静脉血栓形成。治疗时间长，功能差。”

李先生又问到：“要做手术，怎么做呢？术后还能活动锻炼吗？”

程主任说：“目前治疗方法很多，克氏针张力带固定，髌骨固定器固定等是常用的固定方法，但此技术有一定的局限性，如克氏针松动，针尾刺激皮肤等。您的骨折部位没有移位，可以不切开皮肤，做微创空心钉固定术。这样既能固定骨折端，固定力量强，并可早期功能活动锻炼，降低了骨质疏松的发生，减少局部软组刺激。并且术后可以不用固定，恢复快，后遗症少。”

李先生听完程主任的对治疗方案的详细讲解，于是便安心住进了新郑市公立人民医院外二科病区。

事必躬亲

尽管是微创手术，但亦不能大意，程主任积极为李先生完善术前相关检查检验，术前评估无手术禁忌症，于是顺利按照既定方案进行手术。

术后，李先生在程主任及康复人员的指导下第2天即下床站立活动，循序渐进功能锻炼，李先生又可以和以前一样每天带领大家锻炼了。

俗话说伤筋动骨100天，那么重点说说髌骨骨折术后100天需要做哪些锻炼才能快速康复。