有调查显示，

女性平均每天会用12种护肤品，

意味着每天要把100多种化学成分涂抹在脸上。

补水的 ，保湿的，

一股脑儿全涂在脸上，

这种“叠罗汉”式的保养方式，

会帮助青春永驻，还是加速衰老？

1正确洁面和卸妆

郑州市中心医院、新郑市公立人民医院（郑州市中心医院新郑分院）皮肤科主任倪文琼说，日晒、灰尘、皮肤代谢产物以及化妆品，都会在皮肤表面形成污垢，因此清洁是必不可少的程序。

需要强调的是，使用卸妆产品之后不都需要再次洁面，只有卸妆油、卸妆霜等含油脂多的产品，会在面部残留较多油脂，需要再次洁面。

敏感肌肤应使用安全的药妆产品来洁面，其所含成分少而精，既安全又有效。

2注重保湿和防晒

3适当美白和抗皱

                                               

4简简单单化个妆

5定期调整产品结构

供暖即将开始

如何应对皮肤干燥？

漫长的冬季马上来临，新郑供暖即将开始，常在室内呆的朋友尤其是女性总觉得皮肤干燥不已，如何保持皮肤湿润有光泽成为大家共同关注的话题。

皮肤科主任倪文琼说，干燥皮肤由于缺乏水分及油分，因而皮肤缺少光泽，如果长期不加以护理，会产生皱纹。

预防皮肤干燥的方法

一是在选用洁肤产品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤用品加温水洗脸。用水蒸面是保持皮肤湿润的好办法，以面部潮红为度，每次5—10分钟，一般每周可进行1—2次。

二是选择适当的护肤品。早晨，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。再加上每天1—2次按摩面部，每次五分钟，可以促进血液循环，改善皮肤的生理功能。

最后，皮肤科主任倪文琼提醒大家，除每天喝足8杯水外，饮食方面要多喝牛奶，适当吃点牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜也会增加皮肤润泽度。